L’alimentation des enfants : un enjeu du quotidien… à la maison !

À l’école, les enfants apprennent les bases d’une alimentation équilibrée. Mais que se passe-t-il une fois rentrés à la maison ? Trop souvent, la question de l’alimentation est laissée aux cantines ou aux goûters, alors qu’en réalité, l’essentiel du rapport à la nourriture se construit à la maison. Et si on reprenait les rênes… en douceur et avec bienveillance ?

L’alimentation des enfants ne s’arrête pas à la cantine

De nombreux parents pensent qu’une bonne alimentation repose sur les repas de la cantine ou les recommandations des menus scolaires. Pourtant, les enfants mangent en moyenne plus de 10 repas par semaine à la maison (petit-déjeuner, dîners, week-ends…). 

C’est donc à la maison que se joue une grande partie de l’éducation alimentaire : les habitudes, les découvertes, les préférences… mais aussi les blocages.

À la maison : un terrain d’apprentissage plus souple (et plus émotionnel)

Contrairement à l’école, le cadre familial permet :

• de partager des moments privilégiés autour de la nourriture,

• de tester, explorer et discuter sans pression,

• d’introduire des notions comme le goût, les textures, les sensations.

• de créer des souvenirs et des madeleines de Proust pour la vie ! 

Mais attention ! À la maison, il y a aussi les émotions, le stress, les colères, et parfois… les conflits à table. C’est pourquoi il est essentiel de dissocier apprentissage alimentaire et moment du repas.

L’apprentissage se fait aussi… en dehors des repas

C’est là qu’intervient Coquillettes club.
"Et si on arrêtait de vouloir tout résoudre à table ?"

Coquillettes club propose des aventures immersives et ludiques autour de l’alimentation, à vivre avec son enfant en dehors des repas. Pourquoi ? Parce que les enfants apprennent mieux lorsqu’ils jouent, explorent et s’amusent. Sans la pression de “manger” ou de “finir son assiette”.

Avec nos aventures autour des goûts, des épices, du piquant ou encore du gras, on réveille leur curiosité, on valorise leur participation, et on recrée un lien positif avec les aliments. 

Le rôle des parents : créer une ambiance positive, pas parfaite

Pas besoin d’être un·e expert·e en nutrition ! Le plus important, c’est :

• de montrer l’exemple, sans surjouer,

• de laisser l’enfant explorer, toucher, sentir, même sans goûter,

• de valoriser la curiosité et les progrès, aussi petits soient-ils.

Et surtout : éviter de faire du repas un champ de bataille. Mieux vaut délocaliser l’exploration alimentaire, et c’est justement ce que propose Coquillettes club.

En résumé

✔️ L’alimentation des enfants est un sujet du quotidien, surtout à la maison.
✔️ L’exploration des goûts n’a pas besoin de passer par l’assiette.
✔️ Coquillettes club, c’est la solution ludique et bienveillante, en dehors des repas, pour construire une relation apaisée à l’alimentation.

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